Podsumowanie testu
Makro i mikroelementy 1
Podsumowanie testu
Makro i mikroelementy 1
Twój wynik
Wszystkie ({{dataStorage.userResults.answersTotal}})
Prawidłowe ({{dataStorage.userResults.answersGood}})
Błędne ({{dataStorage.userResults.answersBad}})
Pytanie 1
Składnikami mineralnymi organizmów roślinnych i zwierzęcych nazywa się te składniki, które po spaleniu pozostają w postaci:
Pytanie 2
Składniki mineralne stanowią około ..% masy ciała
Pytanie 3
Makroelementy są to pierwiastki, których dzienne zapotrzebowanie przekracza 100 [mg]wymień je
Pytanie 4
Do pierwiastków śladowych czyli mikroelementów należą:
Pytanie 5
Ilość wapna w org. człowieka
Pytanie 6
wapń to składnik:
Pytanie 7
przyswajalność wapnia wynosi:
Pytanie 8
co zmniejsza wchłanianie wapna ??
Pytanie 9
co jest podstawowym budulcem tkanki kostnej ??
Pytanie 10
zapewnia właściwe krzepnięcie krwi i pełni rolę w przewodzeniu impulsów nerwowych, mechanizmie skurczu mięśni,
Pytanie 11
Pierwiastek występujący w białkach ??
Pytanie 12
Gdzie jest najwiecej siarki ??
Pytanie 13
pierwiastki regulujące gospodarkę wodno elektrolitowa ??
Pytanie 14
Zaznacz właściwa odpowiedź:
sód zatrzymuje wode
sód podwyższa ciśnienie
potas podwyższa cisnienie
potas doprowadza do wydalania
Pytanie 15
Jest głównym składnikiem wydzielin i wydalin, wchodzi w skład soków trawiennych w przewodzie pokarmowym (sok żołądkowy i ślina), uczestniczy w regulacji gospodarki wodnej w organizmie oraz równowagi kwasowo zasadowej.
chlor
Pytanie 16
Spożycie soli w g/doba
5
Pytanie 17
Zapotrzebowanie potasu:
4700mg
Pytanie 18
Zapotrzebowanie sodu:
Pytanie 19
Zapotrzebowanie chloru:
Pytanie 20
czyje to źródła :warzywa i owoce, przetwory zbozowe, mieso, ziemniaki,
Pytanie 21
Najistotniejszy składnik czerwonego barwnika krwi (hemoglobiny), niezbędny także w procesie tworzenia czerwonych ciałek krwi w szpiku kostnym
Pytanie 22
ile jest żelaza w ustroju ??
Pytanie 23
niedobór prowadzi do anemii, zmęczenia,łamliwości paznokci i wypadania włosów
Pytanie 24
Do JAKIEGO PIERWIASTKA Należą TE zapotrzebowania: kobiety-18 mg, mężczyźni-10 mg, kobiety w ciąży-27 mg, osoby starsze- 10 mg.
Pytanie 25
Najlepsze źródło żelaza w 100g--15,18 mg
Pytanie 26
dlaczego mięso ma bardzo przyswajalne żelazo.Ponieważ zawiera żelazo ...
Pytanie 27
Źródła:
Mięso, wątroba, ryby, żółtko jaj, twaróg, orzechy, mleko, warzywa strączkowe, brokuły, szpinak, krewetki.
Mięso, wątroba, ryby, żółtko jaj, twaróg, orzechy, mleko, warzywa strączkowe, brokuły, szpinak, krewetki.
Pytanie 28
Jest składnikiem witaminy B12
Pytanie 29
co jest źródłem kobalty:
Pytanie 30
niezbędna do tworzenia kolagenu i elastyny
Pytanie 31
niedobór tego pierwiastka prowadzi do niedokrwistości:
Pytanie 32
Bierze udział w wytwarzaniu czerwonych krwinek, w tworzeniu kości i kolagenu, w prawidłowym gojeniu ran, we wchłanianiu i transporcie żelaza, w metabolizmie kwasów tłuszczowych i w powstawaniu RNA, jest składnikiem niektórych enzymów,
Pytanie 33
bierze udział w procesach przemiany materii, jako skł. enzymów.
Pytanie 34
Niedobór prowadzi do problemów skórnych,ślepoty, utraty smaku i węchu. Co TO ZA pierwiastek??
Pytanie 35
źródła cynku:
Pytanie 36
zapotrzebowanie cynku kobiet/mężczyzn
Pytanie 37
jest to składnik hormonu tarczycy
Pytanie 38
niedobór tego pierwiastka prowadzi do otyłosci,powiększone wole, zmęczenie,kretynizm
Pytanie 39
źródła jodu:
Pytanie 40
składnik budulcowy,wchodzi w skład kości i zębów ,chroni zęby przed pruchnicą
Pytanie 41
zapotrzebowanie fluoru
Pytanie 42
źródła fluoru??
Pytanie 43
Działa przeciwutleniająco zapotrzebowanie to 55 mikrogramów, żródła to pełne ziarna zbóż i rosliny straczkowe
Pytanie 44
zapobiega cukrzycy,miażdżycy
Pytanie 45
pełni funkcje enzymatyczne, bogata w ten pierwiastek jest herbata
Pytanie 46
zapotrzebowanie jodu
Pytanie 47
toksyczne pierwiastki