Fiszki
Angielski-sport
Test w formie fiszek
Ilość pytań: 59
Rozwiązywany: 3142 razy
Podnoszenie nogi
Leg lifts
Pajacyki
Jumping jacks/astride jumps
Przysiady
Squats/knee bends
Wypad/wykrok
Lunges
Spięcia brzucha
Curtabs
Pompki
Push ups
Zginanie/prostowanie głowy/karku
Head tilts
Wymachy
Sways
Marsz
Marching on the sport
Podnoszenie kolan
Knee rises
Skakanka
Jumping rope/skipping rope
Skakanie na skakance
Skipping on a jumping rope
Kopnięcie frontalne
Front kick
Podnieś ramiona bokiem do wysokości barków
Raise (put up) your arms sideward to the shoulder level
Opuść nogi powoli
Lower (put down) your legs slowly
Zegnij prawe kolano i przyciągnij je do klatki piersiowej.
Flex your right knee and draw it to your chest.
Pochyl się do przodu
Lean forward.
Sięgnij jak najwyżej
Reach up as high as you can.
Klaśnij pod nogą
Clasp your hands around the legs.
Wyprostuj tułów.
Straighten your trunk.
